پوکی استخوان به طور ناگهانی رخ نمی دهد و بدون اثری از آن عبور نمی کند. اگر او آمد ، برای همیشه باقی می ماند. هر ساکن دوم با تشخیص جدی پوکی استخوان زندگی می کند ، اما اغلب حتی از وجود آن آگاهی ندارد. مردم کاهش تدریجی در کیفیت زندگی و سلامت را به سن ، کار مضر ، بوم شناسی ضعیف می نویسند ، یک نگرش سهل انگاری نسبت به خود با اشتغال مداوم پنهان می کنند. در همین حال ، پوکی استخوان ، که سالها در انسان ایجاد می شود ، منجر به عواقب جدی می شود. نحوه شناخت و متوقف کردن پوکی استخوان ، حفظ سلامت ستون فقرات در این مقاله.
پوکی استخوان چیست
بیماری های پشتی هزینه تمدن است. فرآیندهای پاتولوژیک در ستون فقرات به ناچار در انتظار ماندن طولانی مدت روی پاها ، تحرک کم ، کار نشستن یا برعکس ، فعالیت متعصبانه و صدمات است. این عوامل بار بر روی ستون فقرات و ترکیبات غضروف ایجاد می کند - دیسک ها. به خصوص در منطقه خطر ، ورزشکاران حرفه ای ، زنان باردار ، افرادی که از الکل و سیگار سوء استفاده می کنند ، وزن بیش از حد و بیماری های غده تیروئید (سیستم غدد درون ریز) دارند ، با بیماری های ارثی روبرو هستند.
پوکی استخوان در هر بخشی از ستون فقرات تأثیر می گذارد: دهانه رحم ، قفسه سینه ، دهانه رحم ، کمر ، کمر-متقاطع. اما تخریب برگشت ناپذیر هر منطقه یکسان است:
آغاز پوکی استخوان بدون توجه به آن ادامه می یابد. تغییر شکل ، نازک شدن و کم آبی دیسک بین مهره ای ظاهر ریزگردها و از دست دادن خاصیت خاصیت ارتجاعی را تحریک می کند. هر آنچه که فرد در مرحله اولیه احساس می کند ناراحتی بین تیغه های شانه و در گردن با بی حرکت طولانی مدت ، تمایل به کشش ، عزیمت به بارهای شدید ، حرکات ناگهانی است.
مرحله بعدی ظاهر برآمدگی است. نتیجه تخریب غضروف کاهش فضای بین مهره ها است. در نتیجه ، یک ضعف منطقی از انتهای عصب وجود دارد ، که به شدت درد در پشت هر مکان ایجاد می شود. تحرک ابتدایی محدود می شود ،
عملکرد از بین می رود ، ضعف بوجود می آید ، پیشینه روانی -عاطفی کاهش می یابد.هرچه این بیماری بیشتر شود ، تظاهرات حاد تر می شوند: سایش کامل یا جزئی از غضروف بین مهره ای. این آسیب شناسی در اشعه ایکس کاملاً قابل مشاهده است. این بیماری بدتر می شود و رنج های واقعی ، بیحرکتی ، درد را به همراه می آورد. برای آرام کردن که بیشتر و دشوارتر می شود. فقط صلح ، مواد مخدر قدرتمند ، روشهای محاصره می توانند رنج را تسکین دهند ، هنگامی که یک ضد درد مستقیماً به محل درد وارد می شود.
در آخرین مرحله ، شکل گیری رشد استخوان رخ می دهد - استئوفیت ها که قبلاً غضروف وجود داشت. این سازندها به ناچار به طور دوره ای اعصاب را مجروح می کنند و تحرک ستون فقرات را نقض می کنند و درد می کنند. در این مرحله احتمال اتصال به درمان جراحی زیاد است.
علائم و پیامدهای پوکی استخوان
اصل درمان موفقیت آمیز برای هر بیماری هر چه زودتر تشخیص داده شود ، درمان مؤثرتر خواهد بود. و بدن شروع به اطلاع بلافاصله به بدن می کند و به شخص فرصت می دهد تا سیگنال را بشنود.
چرا تشخیص علائم به موقع مهم است
مرحله اول به هیچ وجه بیماری را به وجود نمی آورد ، اما برای سایر علائم نقاب می شود. کولسیستیت ، کولیک کلیوی یا روده. فرد می تواند از دشواری بلعیدن ، احساس خفه کردن گلو ، دردهای درد معده ، سردرد ، افزایش فشار خون ، تاکی کاردی شکایت کند. و ، که شایع تر است ، او به هیچ وجه با آنچه لازم است رفتار نمی کند.
چرا این اتفاق می افتد؟ اعصاب که در امتداد ستون فقرات قدم می زنند با اندام های داخلی همراه است. در صورت آسیب به غضروف و بافت استخوانی ، عصب به ناچار چسبانده می شود که اندام ها را درون آن قرار می دهد. احساس اضطراب کاذب از اندام مربوط به ستون فقرات وجود دارد. اما یک علامت باید هوشیار باشد - کشش ، فشرده سازی در منطقه گردن رحم ، ناحیه مکانی یا کمر ، هنگامی که می خواهید آن را تکان دهید ، کشش ، کشش داشته باشید. این احساسات در اثر افزایش صدای عضلات ایجاد می شود که با ایجاد آسیب شناسی ستون فقرات رخ می دهد.
مراحل بعدی این بیماری پیچیده تر ، روشن تر و گیج کننده تر با سیستم اسکلتی عضلانی با چیز دیگری نیست. دردها تیز ، تیز ، برش ، تیراندازی است. در بیشتر موارد ، این نه تنها می تواند باعث ناراحتی در سبک زندگی معمول شود ، بلکه از تحرک کامل ، توانایی کار نیز محروم می شود. احساس حمله قلبی ، سرگیجه و هماهنگی مختل ، حالت تهوع ، لرز ممکن است رخ دهد. در موارد بدترین و کاملاً غفلت ، خطرات سکته های نخاعی ، ضایعات مغزی ، آسیب شناسی رگ های خونی و قلب و ایجاد شرایط پاتولوژیک ذهنی افزایش می یابد. در مرحله ای که علائم این بیماری به خصوص حاد می شود ، اتصال به درمان کامل و فوری مهم است و نه فقط علائم را تسکین داده و درد را از بین می برد.
نحوه درمان پوکی استخوان
استئوکندروز یک پدیده برگشت ناپذیر است ، اما با مشاهده منظم از سلامت آن ، اقدامات پیشگیرانه و به موقع ، کیفیت زندگی و سلامت می تواند به طور قابل توجهی بهبود یابد و می توان بهبودی مداوم نیز حاصل کرد.
در هر مرحله از توسعه ، به یک رویکرد یکپارچه سیستمی نیاز دارد.
متقاضیان و ماساژرها برای پشت
بازدید از مطب ماساژ ، یک درمانگر دستی یا هر متخصص دیگری که صلاحیت آن پوکی استخوان است - یک موضوع اجباری. اما در خانه شما می توانید و باید خود را در معالجه این بیماری به شما کمک کند. استفاده از ماساژرها و متقاضیان سوزن باید منظم باشد.
اصل هر متقاضی سوزن ، تحریک نقاط فعال زیستی بدن ما است. هنگامی که سوزن ها به سطح بدن فشار داده می شوند ، مویرگهای کوچک ، رگ های خونی و انتهای عصبی تحریک می شوند. گردش خون تسریع می شود ، تنش عصبی و تن عضلات از بین می رود. بهبود جریان خون به طور فعال اکسیژن و مواد مغذی را در سراسر بدن پخش می کند. قدرت جسمی و روحی به نظر می رسد ، احساس عقب نشینی خستگی. آرامش می آید و لحن و شرایط عمومی بهبود می یابد.
باید بدانید که در صورت وجود فتق بین مهره ای ، ماساژور سوزن توصیه می شود در فواصل کوتاه برای بیش از یک دقیقه با استراحت 10 ثانیه اعمال شود.
داروهای مربوط به پوکی استخوان
توصیه می شود پس از مشورت با یک متخصص ، داروها را در هر مرحله از بیماری متصل کنید ، زیرا درمان حاکی از یک رویکرد یکپارچه است.
نشانه های مصرف مواد مخدر:
از بین بردن درد هر مکان ؛
کاهش التهاب ؛
بهبود ساختار و کیفیت غضروف ؛
بازگشت تحرک.
مطابق با نشانه ها و شدت فرآیند ، گروهی از داروها نیز انتخاب می شوند: داروهای ضد التهابی ، آرام بخش ، شل کننده عضلات ، محافظت کننده های محافظت کننده ، عروق.
ضد التهاب (NSAIDS)، مانند ضد درد ، به گونه ای طراحی شده اند که اولین کمک ها را برای تسکین درد ارائه دهند. اما از آنجا که جریان با یک فرآیند التهابی همراه است ، کاهش آن مهم است. این کار را می توان با داروهای خارجی انجام داد - کرم ها و پماد ، ژل ، یا ضد التهابی داخل قرص ها و تزریق.
خویشاوندان - همیشه در لیست درمان داروهای ستون فقرات واجب نیست. اما از آنجا که پوکی استخوان از نزدیک با اعصاب ارتباط دارد ، به طور کلی بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد ، وضعیت طحال ، تحریک پذیری و بی خوابی را تحریک می کند ، استفاده از آرام بخش هایی مانند Motherwort یا Valerian کاملاً مناسب خواهد بود.
مگس - مواد مخدر ، از بین بردن افزایش تن عضلات ، عادی سازی کار قاب عضلانی. Musorelaxant برای تسکین اسپاسم و درد ، کاهش هیپرفلکسکسی استفاده می شود. عمل مسدود کننده های عصبی عضلانی در یک منطقه خاص که باعث اضطراب می شود ، بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر نمی گذارد. اسپاسمولیتیک ها ، مانند مسدود کننده ها ، تأثیر مستقیمی در مکان دردناک دارند ، به طور موثری سندرم های درد را که مشخصه پوکی استخوان است از بین می برد.
حصیر محافظت کننده - به شما اجازه می دهد تا تخریب غضروف و مفاصل را کاهش دهید ، ساختار آنها را بهبود بخشید. آنها در ترمیم پارچه ها ، غضروف ، مفاصل را به تحرک باز می گردند. به ویژه اثر قابل توجه و بهبودی با درمان کامل پیچیده قابل توجه است.
داروهای باری - وسایل اجباری در برنامه درمانی برای پوکی استخوان و علائم آن. ما باید تنش و درد بیش از حد عضلات را تسکین دهیم که باعث تنگ شدن کشتی ها می شود. در نتیجه ، اکسیژن موجود در بافت به مقادیر کافی وارد می شود ، عملکرد اندام های داخلی مختل می شود. خروجی عروق است.
ویتامین ها - بخشی جدایی ناپذیر از درمان. برای شروع و توسعه آسیب شناسی ستون فقرات در هر مکان لازم است. آنها مطابق طرح انتخاب شده همراه با سایر داروها مصرف می شوند.
گروه های ویتامین هایی که در هر مرحله از پوکی استخوان لازم هستند: A ، E ، C ، گروه اجباری ویتامین B (B1 ، B2 ، B6 ، B12). ویتامین D.
عمل ویتامین ها دارای اثر تقویت عمومی مفید است. آنها می توانند فرآیندهای بازسازی غضروف را راه اندازی کنند ، ساختار استخوان ستون فقرات را تقویت کنند ، خاصیت ارتجاعی را به رباط ها برگردانند و گردش خون را در عروق ایجاد کنند.
محصولات ارتوپدی
نقش مهمی در درمان بیماریهای پشتی و سیستم اسکلتی عضلانی به طور کلی توسط کالاهای ارتوپدی - کفی "صحیح" ، "درست" تشک و بالش "درست" بازی می شود. محصولات برای جلوگیری از مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی در کودکان و بزرگسالان کاملاً مناسب هستند. در حین خواب و استراحت ، بدن کاملاً شل می شود و برای مدت طولانی در یک موقعیت قرار دارد. در این لحظه ، محصولات ارتوپدی می توانند به طور مساوی و آناتومیک به درستی از مفاصل و کرست عضلانی پشتیبانی کنند ، خون و جریان لنفاوی را بازگردانند. بعد از خوابیدن روی تشک آناتومیکی و یک بالش خاص ، ناراحتی در تمام بدن ، سفتی صبحگاهی عضلات و برگهای مفاصل ، سردردها نه تنها پس از بیدار شدن بلکه در طول روز نیز زحمت می کشند. با توجه به عادی سازی جریان خون ، تغذیه بافت بهبود می یابد ، بازسازی آنها تسریع می شود. اما شایان ذکر است که این روند فوری نیست. برای بازسازی سیستم اسکلتی عضلانی و اعتیاد زمان لازم خواهد بود ، اما بدون شک ارزش آن را دارد.
توصیه هایی برای درمان پوکی استخوان
- فشار فیزیکی صحیح مداوم. توصیه می شود که با یک مربی یا مربی به طور مستقل به "صحت" تسلط داشته باشید و حداقل حداقل اصول تأثیر تمرینات بدنی بر روی گروه های عضلانی ، مفاصل و اسکلت ها را درک کنید تا آسیب نرساند. از این گذشته ، عملکرد نادرست تمرینات می تواند به اثر متضاد منجر شود. استخر یکی از انواع فعالیت های بدنی است.
- شنا تأثیر مفیدی بر سیستم اسکلتی عضلانی دارد ، نه تنها عضلات و مفاصل بلکه بر سیستم عصبی نیز آرام و تأثیر می گذارد. وضعیت عاطفی را دنبال کنید.
- غالباً یک حمله دردناک با وخامت در وضعیت روانشناختی همراه است. و با این حال ، اگر این حمله اتفاق می افتد ، سعی کنید روی احساسات منفی تمرکز نکنید و در معرض حالت های بدبینانه وحشت قرار نگیرید. بیشتر اوقات برای هوای تازه بیرون می آیید و به دنبال احساسات مثبت هستید ، با تشدید فصلی سازگار شوید.
- حداقل هر شش ماه یک بار ، سعی کنید یک دوره ماساژ درمانی حرفه ای را طی کنید. حتماً با استفاده از فرشهای ماساژ و ماساژرها ، پیشگیری از پیشگیری را در خانه انجام دهید.
- در هر وضعیت غیرقابل درک - در نوار افقی آویزان شوید. حداقل چند دقیقه از آنجا که یک شخص مستقیم است ، ستون فقرات بیشتر اوقات در تنش است ، مفاصل و غضروف به مرور زمان تحت تأثیر وزن و گرانش فشرده می شوند. با آویزان کردن بر روی نوار افقی ، شما به طور کامل عضلات شانه را کشیده اید ، که باعث افزایش انعطاف پذیری آنها می شود ، حرکت مفصل را بهبود می بخشد و تنش عضلات را کاهش می دهد ، گسترش ستون فقرات و آرامش رخ می دهد. نوار افقی جایگزین خوبی برای هود است.
- از لحن کلی بدن پشتیبانی کرده و از سیستم ایمنی بدن محافظت کنید. سرماخوردگی مکرر می تواند منجر به عوارض در قالب التهاب انتهای عصبی ، مفاصل شود. به عنوان مثال ، التهاب غشای مخاطی بینی ، سینوزیت ، سینوزیت ، برونشیت می تواند به انتهای عصبی در این نزدیکی باشد و حملات نورالژی را تحریک کند.
- همیشه به یاد داشته باشید که پیشگیری از نظر مادی و عاطفی ارزان تر از درمان است. به دلایل شادی نگاه کنید و سالم باشید!