یکی از شایع ترین بیماری های مفصلی آرتروز است. این بیماری عمدتاً افراد مسن را درگیر می کند.
آرتروز زانو چیست؟
آرتروز یک بیماری دژنراتیو مفاصل است که با تخریب تدریجی غضروف داخل مفصل همراه است. بیمار درد شدید در مفاصل را تجربه می کند، تحرک محدود است. چنین افرادی برای رفت و آمد در اطراف مشکل دارند و انجام کارهای استاندارد خانه برایشان مشکل است. هنگامی که غضروف فرسوده می شود، مفصل توانایی حرکت خود را از دست می دهد.
علامت اصلی درد در طول فعالیت های خاص است:
- هنگام بالا رفتن از پله ها
- هنگام بلند کردن بار.
- در حین چمباتمه زدن
- اگر پس از یک پیاده روی طولانی ناگهان متوقف شوید.
درد ممکن است هنگام خواب بدتر شود و تورم زانو در شب اتفاق می افتد. همچنین ممکن است تجمع مایع در مفصل وجود داشته باشد.
درمان در منزل
پیامد درمان پیچیده آرتروز باید بهبودی دائمی باشد. درمان پیچیده آرتروز ترکیبی از درمان با تمرینات درمانی و فیزیوتراپی است.
هدف از درمان آرتروز از بین بردن سندرم درد و سپس فعال سازی متعاقب آن بازسازی بافت غضروفی است. در این دوره داروهای حاوی کندرویتین و گلوکزامین در ترکیب آنها بسیار مفید خواهد بود. این داروها را می توان به صورت قرص، پماد، اسپری استفاده کرد. مدت زمان درمان می تواند بسیار طولانی، تا یک سال طول بکشد.
در حین ورزش حرکاتی انجام می شود که به بافت غضروف آسیب نمی رساند، اما به بهبودی کمک می کند.
همه موارد فوق فقط در مرحله اول آرتروز کمک می کند. در مرحله دوم و سوم مداخله جراحی لازم است.
درمان دارویی آرتروز مفصل زانو در خانه شامل موارد زیر است:
- داروهای مسکن. داروهای تسکین درد: قرص، پماد، اسپری. از قرص های بی حس کننده نیز می توان استفاده کرد.
- داروهایی که عضلات را شل می کنند. داروهایی که باعث آرامش عضلانی می شوند، اسپاسم را کاهش می دهند.
- کندروپروتکتورها - "محافظان غضروف". این داروها اساس درمان آرتروز هستند.
همه داروها باید توسط پزشک تجویز شوند، آنها را بدون نسخه نباید مصرف کنید، همه آنها منع مصرف دارند.
تمرینات درمانی
ورزش ها باید توسط یک متخصص ارتوپد انتخاب شود، که بر اساس ویژگی های بیماری است. موثرترین تمرینات برای آرتروز:
- به پشت دراز بکشید، پاهای خود را صاف کرده و استراحت کنید. ورزش استرس را از بین می برد، عضلات لگن را تقویت می کند. جریان خون به مفصل زانو را افزایش می دهد.
- به پشت دراز بکشید، پاهایتان را عمود بر بدنتان بالا بیاورید و محکم روی زمین فشار دهید. با تقلید از دوچرخه سواری، پاهای خود را در هوا حرکت دهید.
- روی شکم دراز بکشید، به طور متناوب زانوهای خود را بچرخانید. این تمرین عضلات پاها را تقویت می کند و فرآیندهای متابولیک را در مفاصل زانو فعال می کند.
- شخصی روی صندلی می نشیند و پاهای خود را به موازات زمین بالا می آورد. بنابراین، خون تا زانو بالا می رود و بازسازی بافت در مفاصل را بهبود می بخشد.
اگر تمرینات فوق را به طور منظم انجام دهید، یک نتیجه مثبت خواهد بود. ترجیحا روزانه به مدت 15 دقیقه، متناوب با ماساژ، فیزیوتراپی.
برای اینکه بتوانید به ورزش های مختلف، دویدن، پیاده روی بپردازید، بهتر است از یک زانوبند ارتوپدی استفاده کنید که بار روی مفصل زانو را کاهش می دهد، آرتروز را درمان می کند - آن را گرم می کند، دارای یک پد مغناطیسی است که گردش خون را افزایش می دهد. این یک خرید ضروری برای آرتروز مفصل زانو است.
برای هر آرتروز، باید سبک زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهید. برای اینکه درمان موثر باشد، شکر، نوشیدنی های الکلی، غذاهای تند و چرب، افزودنی های شیمیایی باید از منو حذف شوند. توصیه نمی شود که از گرسنگی بمانید، تا در تامین غذا به سلول های مفصلی اختلالی ایجاد نشود.
روش های عامیانه درمان
رایج ترین داروهای مردمی برای درمان آرتروز مفصل زانو:
- استفاده از گچ و کفیر. لازم است که این اجزا به یک توده همگن تبدیل شوند که برای شب روی زانو اعمال و ثابت می شود.
- استفاده از بلغور جو دوسر - بلغور جو دوسر را تهیه کنید و شب ها روی ساق پا بمالید.
- جوشانده توت فرنگی. در این مورد از برگ های توت فرنگی ترجیحاً به صورت خشک استفاده می شود. اول از همه، شما باید برگ ها را خرد کنید. سپس آنها را در آب جوش بریزید و به مدت 20 دقیقه بپزید. توصیه می شود این دارو را به جای آب در طول روز مصرف کنید.
- هاپ2 قاشق غذاخوری رازک را با 50 گرم روغن نباتی مخلوط کنید. به عنوان کمپرس استفاده کنید.
- 1 قاشق غذاخوری خردل، 1 قاشق غذاخوری عسل و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و تمام آن را بجوشانید (حداقل 5 دقیقه) و به مدت دو ساعت روی مفاصل آسیب دیده بمالید.
- یک بیهوشی خوب تنتور برگ آگاو و الکل به نسبت 1: 10 است. این مخلوط را به مدت یک ماه در یخچال دم کنید. 20-30 قطره صبح، بعدازظهر و عصر استفاده شود.
- بیدمشک در بین گیاهان دیگر در درمان آرتروز خود را به خوبی ثابت کرده است. 6 برگ تازه کنده شده باباآدم را با سمت مخملی به سمت پایین بردارید. روی آن یک کاسه سنگین آب جوشیده بریزید. بعد از 30 دقیقه می توان از برگ ها استفاده کرد. ناحیه آسیب دیده با روغن نباتی آغشته می شود و برگ های بیدمشک روی آن قرار می گیرد و در فویل پیچیده می شود.
- استفاده از قاصدکگل های تازه چیده شده قاصدک را بدون توجه به طعم ناخوشایند باید با آب سرد شسته و جوید. حداقل 4 گل باید در روز خورده شود. از برگ های خشک قاصدک نیز می توان به عنوان غذا استفاده کرد.
- می توانید کمپرسی با نمک دریا روی زانو درد اعمال کنید. اگر نمک در زمان مناسب تمام شد، می توانید آن را با ماسه معمولی جایگزین کنید که قبل از استفاده گرم شده و در یک حوله پیچیده می شود. این ابزار به مبارزه با تورم کمک می کند.
استفاده از ترب کوهی
برگ ها و ریشه ترب سرشار از ویتامین ها، فیتونسیدهای طبیعی، مواد معدنی و روغن های ضروری هستند. بنابراین، نحوه درمان آرتروز با ترب:
- ریشه را ببرید و بجوشانید. تعلیق حاصل روی گاز قرار می گیرد و روی زانو ثابت می شود. پارچه را روی آن قرار دهید و بگذارید نیم ساعت فشرده شود. شما می توانید این کار را هر روز انجام دهید.
- ترب و سرکه سیب را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید و کمی روغن بذر کتان اضافه کنید و روی مفصل درد بمالید. با سلفون بپوشانید و 30 دقیقه نگه دارید. این روش را یک روز در میان تکرار کنید.
- ترب را سرخ کنید و سپس با همان مقدار ماست مخلوط کنید. جرم حاصل را روی ناحیه مشکل بمالید و با فیلم چسبناک بپوشانید. 30-40 دقیقه نگه دارید و سپس با آب گرم بشویید. برای دستیابی به حداکثر نتیجه، شما باید حداقل 7 روش را انجام دهید.