پوکی استخوان ستون فقرات - این یک بیماری دیستروفیک مزمن است که در آن بین مهره ای دیسک غضروف و مهره ها تغییر شکل می یابد. اخیراً ، بیشتر و بیشتر اوقات باید در مورد این بیماری بشنوید. و جای تعجب آور نیست ، زیرا اگر پوکی استخوان قبلی یک آسیب شناسی افراد مسن محسوب می شد ، اکنون بسیار "جوان تر" بوده است. ما در دوره ای از پیشرفت علمی و تکنولوژیکی زندگی می کنیم-ما دارای آسانسور و پله برقی ، حمل و نقل و وسایل ارتباطی هستیم که به شما امکان می دهد اطلاعات را به سرعت انتقال دهید و حداقل تلاش جسمی را برای این کار اعمال کنید. در نتیجه ، برای سرعت و راحتی ، ما به سلامت ستون فقرات خود می پردازیم. اما ناامید نشوید ، پوکی استخوان جمله ای نیست. بیایید دریابیم که چه تغییراتی در ستون فقرات با پوکی استخوان رخ می دهد ، چگونه خود را تجلی می بخشد و ما روشهای مدرن درمان این بیماری را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.
پوکی استخوان ستون فقرات: علل
ستون فقرات از مهره ها تشکیل شده است که توسط دیسک های بین مهره ای غضروفی به هم پیوسته اند. آنها به عنوان یک کمک فنر خدمت می کنند و خاصیت ارتجاعی و تحرک ستون فقرات را فراهم می کنند.
بدن ما تا 20-25 سال رشد می کند. در این زمان ، دیسک بین مهره ای به رگ های خونی مجهز شده است که با آن تغذیه فعال رخ می دهد. پس از متوقف کردن رشد ، خون خون متوقف می شود. در مرحله بعد ، دیسک از بافتهای مجاور ، عمدتاً از عضلات دریافت می کند. دیسک ها مانند اسفنج می خورند ، هنگام فشرده شدن ، محصولات متابولیکی را می دهند و با کشش آنها مواد مغذی را جذب می کنند. اگر به هر دلیلی دیسک بین مهره ای از قدرت کافی برخوردار نباشد ، شروع به فروپاشی می کند.
دلایل پوکی استخوان ستون فقرات را در نظر بگیرید:
- یک سبک زندگی بی تحرک. ما از قبل می دانیم که دیسک غضروف هنگام فشرده سازی و کشش تغذیه می کند و برای این ستون فقرات باید جابجا شود.
- ژست اجباری این امر در مورد کارمندان و رانندگان اداری صدق می کند ، زیرا یک نشستن طولانی مدت به جلو منجر به بار ناهموار بر روی ستون فقرات می شود. تصور کنید که کل جرم بالای بدن روزانه فشار بر کل دیسک نیست ، بلکه در نقاط خاصی است. قدرت بافت غضروف در این نقاط مختل شده است که منجر به تخریب آن می شود.
نشستن طولانی مدت در رایانه هنگام کج شدن به جلو ، بار روی ستون فقرات را 50-70 ٪ افزایش می دهد.
- فعالیت بدنی بیش از حد. علاوه بر بار بر روی ستون فقرات ، تنش عضلات رخ می دهد ، در نتیجه گردش خون عضلات مختل می شود و دیسک بین مهره ای تغذیه لازم را دریافت نمی کند.
- وضعیت نادرست تغییر مداوم در پیکربندی ستون فقرات دیسک های بین مهره ای را بیش از حد بارگذاری می کند.
- چاقی جرم بیش از حد بالای بدن بار بر ستون فقرات دارد.
- تغییرات مرتبط با سن. این یک فرآیند طبیعی است ، در نتیجه فرآیندهای متابولیکی غضروف و بافت استخوان کند می شوند.
تغییر در ستون فقرات با پوکی استخوان
پوکی استخوان ستون فقرات با نقض تغذیه (تروفیسم) دیسک های بین مهره ای مشخص می شود. اول از همه ، شکل دیسک تغییر می کند - به سمت کانال نخاعی بیرون می رود. اگر چاقو دیسک بین مهره ای بدون پارگی حلقه فیبر کرایشوست رخ دهد ، این بیماری نامیده می شود پیش بینیبشر این یکی از مراحل پوکی استخوان ستون فقرات است. مرحله بعدی ، پارگی حلقه فیبر-Chryshot است که با جابجایی هسته EADED از دیسک بین مهره ای همراه است. بنابراین شکل گرفته فتق بین مهره ایبشر
بافت استخوانی مهره ها نیز در این فرآیند نقش دارد. رشد می کند و استئوفیت های So -Called یا سنبله های استخوان را تشکیل می دهد. آنها ضمن محدود کردن حرکت ، بار بر روی ستون فقرات را جبران می کنند.
اغلب استئوفیت ها "رسوب نمک" نامیده می شوند. در واقع ، نمک وجود ندارد. اینها سازندهای استخوان هستند که با کمک ماساژ و تکنیک های دستی ، البته کار نمی کنند.
ماهیچه های پوکی استخوان نیز در معرض تغییرات خاصی قرار می گیرند. به منظور نگه داشتن ستون فقرات تغییر شکل یافته در حالت عادی ، آنها در حالت ولتاژ ثابت قرار دارند. گرفتگی عضلانی برای پوکی استخوان با درد همراه است و بیشتر ساختارهای استوایی ستون فقرات را بدتر می کند.
تغییر در شکل ساختارهای ستون فقرات منجر به جابجایی مهره ها و دیسک های بین مهره ای می شود. در این حالت ، فشرده سازی (فشرده سازی) اعصاب رادیکول رخ می دهد. آنها ملتهب می شوند و باعث درد شدید می شوند.
پوکی استخوان ستون فقرات با سندرم رادیکول با درد در پاها ، بازوها ، سینه و اندام های داخلی - قلب ، ریه ، معده ، روده ، کلیه و غیره آشکار می شود.
علائم پوکی استخوان
هرچه ستون فقرات در فرآیند پاتولوژیک نقش داشته باشد ، این بیماری با دو علامت اصلی - درد و محدودیت حرکت ستون فقرات و اندامها آشکار می شود.
علائم پوکی استخوان ستون فقرات گردن رحم
مهره های گردن رحم کوچکترین و موبایل هستند. علاوه بر این ، رگ های خونی که مغز را تغذیه می کنند از آنها عبور می کنند. به همین دلیل ستون فقرات گردن رحم آسیب پذیرترین محسوب می شود. پوکی استخوان ناحیه گردن رحم با علائم مشخصه آشکار می شود:
- درد در گردن که می تواند به پشت سر ، شانه ها ، اسپاتول داده شود. درد هنگام کج شدن سر شدت می یابد.
- سردرد ، سرگیجه ، سر و صدا و زنگ زدن در گوش. در برابر پیشینه بیماری ، اختلال شنوایی امکان پذیر است.
سردردهای پوکی استخوان یک اتفاق نسبتاً شایع است. افرادی که از سردردهای سیستماتیک رنج می برند لزوماً باید توسط یک متخصص نوروپاتاتیست مورد بررسی قرار گیرند. طبق آمار ، در 30 ٪ موارد علت سردرد استئوکندروز گردن رحم است.
- درد در دست و سینه. محدودیت حرکات دست ؛
- نقض هماهنگی حرکات ؛
- در بعضی موارد ، بینایی و گفتار رنج می برد.
- افزایش فشار خون
سندرم شریان مهره با پوکی استخوان دهانه رحم مجموعه ای از علائم است که باید به آن توجه کنند. شریان مهره مغز را تغذیه می کند و هنگام فشرده سازی ، گردش خون آن مختل می شود. سندرم شریان مهره با پوکی استخوان دهانه رحم علائم زیر را دارد:اگر این علائم را دارید ، فوراً باید با یک متخصص مغز و اعصاب تماس بگیرید. سندرم شریان مهره شایع ترین علت سکته مغزی در سنین جوانی است.
- سر و صدا در گوش ؛
- سردرد ، سرگیجه ؛
- تاکی کاردی (ضربان قلب سریع) ؛
- نقض بصری ، ظاهر "مگس" در برابر چشم ؛
- از دست دادن آگاهی.
علائم پوکی استخوان ستون فقرات قفسه سینه
ستون فقرات قفسه سینه کمتر از گردن رحم یا کمر است. از این نظر ، درمان آن دشوارتر است. در حفره قفسه سینه اندامهای حیاتی وجود دارد - قلب ، رگ های خونی بزرگ و ریه ها ، بنابراین علائم پوکی استخوان ناحیه قفسه سینه می تواند با بیماری های حفره قفسه سینه اشتباه گرفته شود.
علائم پوکی استخوان ستون فقرات قفسه سینه:
- دردهای درد بین تیغه های شانه و در ناحیه قفسه سینه. درد پس از مدت طولانی در وضعیت اجباری یا در حین فشار جسمی شدت می یابد.
- درد و سفتی حرکات هنگام تنفس ؛
- درد بین دنده ها (نورالژی بین المللی) ؛
- بی حسی پوست ، احساس "غازهای غاز" ؛
- درد می تواند در قلب ، ریه ها ، معده و کلیه ها تسلیم شود.
- محدودیت حرکت در حین تمایلات ، بالا بردن دست و چرخش بدن.
چگونه می توان پوکی استخوان ستون فقرات را از درد قلب تشخیص داد؟
درد برای پوکی استخوان ستون فقرات قفسه سینه می تواند به حدی شدید باشد که بتوانید به راحتی به بیماری قلبی مشکوک شوید. بیایید نگاهی بیندازیم که چگونه پوکی استخوان با درد در قلب با آنژین pectoris متفاوت است:
- مدت زمان درد. با استئوکندروز ستون فقرات ، درد می تواند روزها و هفته ها و با آنژین pectoris - تا 10 دقیقه طول بکشد.
- جابجایی (خاتمه) درد. با آنژین pectoris ، درد توسط نیتروگلیسیرین متوقف می شود و با پوکی استخوان ، مسکن مؤثر است - دیکلوفناک ، ملوکسیکام و غیره.
- تغییرات در ECG مشخصه آسیب شناسی قلبی و با استئوکندروز ECG طبیعی است.
علائم پوکی استخوان ستون فقرات کمر
ستون فقرات کمری بیش از حد مستعد فشار جسمی است. هر یک از فعالیتهای ما در سطح خانوار به نوعی این بخش از ستون فقرات را درگیر می کند. تقریباً همه در قسمت تحتانی کمر با درد روبرو بودند و این شایع ترین علامتی است که با آنها به دنبال پزشک برای کمک است.
علائم پوکی استخوان ستون فقرات کمر:
- درد در پشت با پشت ، "عکس" در حین فشار جسمی و با موقعیت اجباری طولانی مدت. درد در پوکی استخوان ناحیه کمر با این اصطلاح ترکیب می شود رادیکولیت.
- نقض کار مقامات تناسلی. درد در منطقه کلیه ، مشکل در ادرار کردن. زنان ممکن است نقض چرخه قاعدگی ، درد در تخمدان ها و رحم داشته باشند و مردان با قدرت مشکل دارند.
- درد در باسن ، باسن ، پاها و پاها. نقض حساسیت پاها ، سوزن سوزن شدن ، بی حسی.
- با فشرده سازی طولانی مدت ریشه های عصبی و رگ های خونی ، ممکن است لنگش در همسایگی ایجاد شود. هنگام راه رفتن ، فرد شروع به لگد می کند و باید متوقف و استراحت کند.
درمان پوکی استخوان ستون فقرات
با مقابله با علائم پوکی استخوان ، یک سؤال منطقی پیش می آید - بعد چه باید بکنید ، چگونه با پوکی استخوان مقابله کنیم؟ خوشبختانه ، ما استئوکندروز را شفا خواهیم داد. با یک رزرو کوچک - با درمان به موقع و تمایل به انجام سلامتی خود. و چیزهای زیادی در دست ما مانند هر بیماری مزمن ، پوکی استخوان ستون فقرات برای مدت طولانی درمان می شود. امیدوار نیستید که بتوانید در یک هفته از شر علائم خلاص شوید.
در حال حاضر ، درمان محافظه کارانه به طور فعال تمرین می کند ، که شامل طیف وسیعی از اقدامات است. نکته اصلی که بیمار باید درک کند ، درمان منفعلانه است. با درد شدید ، شما را مسکن و داروهای ضد التهابی و همچنین شل کننده های عضلانی تجویز می کنید. اما در بعضی موارد ، شما می توانید بدون دارو انجام دهید. بیایید به روشهای درمانی که برای درمان پوکی استخوان استفاده می شود ، نگاهی بیندازیم.
آماده سازی برای درمان پوکی استخوان ستون فقرات
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID). این داروها به تسکین درد و التهاب کمک می کنند. آنها به صورت تزریق ، قرص و محصولات محلی استفاده می شوند - ژل یا پماد. لازم به ذکر است که داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای درمان پوکی استخوان نمی توانند به طور مداوم مصرف شوند ، زیرا آنها می توانند منجر به گاستریت و زخم معده شوند.
- مگس - گروهی از داروهایی که تنش عضلات را تسکین می دهند ، از این طریق بار بر روی ستون فقرات را کاهش داده و گردش خون آنها را بهبود می بخشد. آنها اسپاسم عضلات را با پوکی استخوان ستون فقرات تسکین می دهند. به طور مؤثر در ترکیب با NSAID ها کار می کنند.
- حصیر محافظت کننده - بازیابی و محافظت از غضروف در برابر تخریب. آنها عناصر ساختار غضروف مفصلی (مشتقات اسید هیالورونیک) هستند. آنها به شکل قرص ها ، عضلانی و درون مغزی استفاده می شوند. منهای مهم آنها یک درمان نسبتاً طولانی است. دوره بهینه 6 ماه است. هر بیمار قادر به مطیعانه در تمام این مدت با توصیه ها نیست.
- داروهای باری برای استئوکندروز ، از آن برای بهبود گردش خون استفاده می شود.
شایان ذکر است که هر داروی پزشکی فقط درد را با پوکی استخوان از بین می برد ، اما این مشکل را بهبود نمی بخشد. داروها دیسک های مهره و بین مهره ای را در جای خود قرار نمی دهند و ساختار آناتومیکی سابق را به آنها باز نمی گردند.
روشهای غیر دارویی برای درمان پوکی استخوان
- ماساژ وظیفه اصلی ماساژ برای پوکی استخوان ستون فقرات تسکین اسپاسم عضلات و افزایش جریان خون است. بنابراین ، تغذیه غضروف بهبود می یابد ، ورم کاهش می یابد ، درد فرو می رود ، حرکت در مفاصل ترمیم می شود. متأسفانه ماساژ اثر موقت می دهد. ما می دانیم که با پوکی استخوان تغییراتی در ستون فقرات وجود دارد ، بنابراین برای ترمیم کامل آن کار نخواهد کرد. علاوه بر این ، اگر استئوفیت ها قبلاً شکل گرفته اند ، که به دلیل "رسوبات نمک" اشتباه می شوند.
- درمان دستی. پیش از این ، این روش درمان پوکی استخوان کاملاً شکاک بود. با این حال ، یک مطالعه بالینی در مقیاس بزرگ که در سال 2017 انجام شد ، اثربخشی درمانی دستی را نشان داد. با این وجود ، باید درمانی دستی برای پوکی استخوان با دقت انجام شود. اول از همه ، برای تعیین مکان دقیق آسیب ، باید یک MRI درست کنید. بسیاری از درمانگران دستی بدون دانش و مهارت خاصی به طور شهودی عمل می کنند. اما این موردی نیست که لازم باشد شهود بازی کنید ، به خصوص با فتق بین مهره ای. درمانگر دستی با رویکرد نامناسب می تواند بیش از خود بیماری آسیب برساند ، بنابراین قبل از تصمیم گیری در مورد چنین رویه هایی ، باید با مسئولیت پذیری در جستجوی یک متخصص مورد استفاده قرار بگیرید.
- تربیت بدنی پزشکی (ورزش درمانی) - شاید مؤثرترین روش درمان پوکی استخوان. از آنجا که این بیماری اغلب نتیجه کمبود مقدار ستون فقرات است ، تمرینات بدنی همان چیزی است که شما نیاز دارید! متخصص مجموعه ای از تمرینات را انتخاب کرده و اجرای آنها را رصد می کند. برای حفظ تأثیر بعد از دوره آموزشی ، ادامه تمرینات لازم است. شما می توانید ورزشی را انتخاب کنید که برای افراد مبتلا به پوکی استخوان مناسب باشد. یک گزینه ایده آل برای پوکی استخوان ستون فقرات شنا ، یوگا و پیلاتس است. خوب است که هفته ای چندین بار در نوار افقی آویزان شوید (در صورت عدم استفاده از مواد منع مصرف). تمرینات کششی به "بیرون کشیدن" ستون فقرات و استراحت عضلات تنش کمک می کند.
هر ورزش برای پوکی استخوان نشان داده نشده است. به عنوان مثال ، دویدن می تواند بیماری را تشدید کند. بنابراین ، قبل از اتخاذ این تصمیم ، توصیه می شود با یک متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید.
و البته ، شما باید در مورد تغییر سبک زندگی خود فکر کنید. پوکی استخوان به ترتیب یک بیماری مزمن است ، به ترتیب لازم است برای مدت طولانی درمان شود. داروها یا ماساژ ستون فقرات را با ظاهری بکر بر نمی گردند و این باید آشتی شود. و این بدان معنی است که نه تنها انجام تمرینات ویژه بلکه برای تنظیم برخی از عادات شما نیز ضروری خواهد بود.
پیشگیری از پوکی استخوان ستون فقرات
- اول از همه ، لازم است به محل کار خود توجه کنید. اگر در حال نشستن هستید ، سعی کنید از شیب به جلو جلوگیری کنید. صندلی باید با پشت سخت و خم کمری باشد.
- وضعیت را دنبال کنید. این نه تنها زیبا ، بلکه برای سلامتی نیز مفید است.
- سعی کنید وزنه ها را بلند نکنید. در صورت لزوم ، یک باند مخصوص یا کرست را برای پشت قرار دهید.
- اگر علت پوکی استخوان ستون فقرات به وزن بیش از حد تبدیل شود ، باید از پوندهای اضافی خلاص شوید.
سلامتی ستون فقرات در دست ماست!